No és necessari fer grans comentaris sobre l’ONADA DE
CALOR que ja se’ns tira a sobre.
A Tossa superarem
els 30ºC a l'ombra (podrem arribar a assolir valors entre els 32-34ºC).
La xafogor serà acusada i haurà una mica de calitja degut als vents del sud que
injectant tota la massa càlida sahariana tal i com es mostra en el model DWD de
temperatura prevista per demà divendres a 1500 metres d’alçada.
ATENCIÓ al risc d'incendi. Davant qualsevol columna de fum al bosc truqueu al 112.
ATENCIÓ al risc d'incendi. Davant qualsevol columna de fum al bosc truqueu al 112.
Les alertes tant del SMC com de l'AEMET ho diuen tot.
CONSELLS I RECOMANACIONS DAVANT ONADA DE CALOR
A casa
Controleu la temperatura
- Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
- A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
- Estigueu-vos a les estances més fresques.
- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
- Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
- Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
Al carrer
Eviteu el sol directe
- Porteu una gorra o un barret.
- Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
- Porteu aigua i beveu-ne sovint.
- Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
- Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.
Al cotxe
- Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
- No deixeu mai els nens ni les persones grans a l'interior del vehicle amb les finestres tancades.
- Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
- Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.
En l'alimentació
- Beveu molta aigua i sucs de fruita, encara que no tingueu set.
- No prengueu begudes alcohòliques.
- Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
- Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
Ajudeu els altres
Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola
- Mireu de visitar-los un cop al dia.
- Ajudeu-los a seguir aquests consells.
- Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació
- Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112.
- Traslladeu-la a un indret més fresc.
- Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.
1 comentari:
Titanium Stones of Graphene and Tinty
Titanium Stones of Graphene and Tinty titanium glasses (Tiny Graphene columbia titanium boots and Tinty) (Plant titanium mig 170 # #1). ceramic vs titanium Description; titanium astroneer Material: Bronze and Stainless Steel.
Publica un comentari a l'entrada